Hypersensible : avoir un troisième œil pour déceler les personnes malveillantes

En tant qu’hypersensible, je me qualifie comme une personne empathique. J’essaye toujours de faire attention à ne pas blesser l’autre, avec ce que je dis et ce que je fais. Attention, je ne suis pas Madame Parfaite, il m’arrive parfois de blesser des gens. Alors quand une personne fait exprès de me faire du mal, ou du moins ne prend pas autant de précaution que moi, ça me fait mal. Surtout si cette personne a l’intention de faire du mal. Je ne comprends pas, et je ne comprendrai jamais pourquoi des personnes font exprès d’engendrer de la douleur.

Je vais prendre une situation qui m’arrive en ce moment dans ma vie pour illustrer ce que je veux dire.

Dans mon équipe au travail, une personne veut me dominer, me rabaisser et avoir du pouvoir sur moi. Elle agit par des mini-actions que seules les personnes sensibles remarquent, comme si on avait un troisième œil branché sur les intentions des autres. Je vais vous donner des exemples :

-           Quand elle est seule avec moi elle me répond froidement, ne me regarde pas dans les yeux, répond par des phrases très courtes qui me font ressentir que je ne suis pas assez bien pour elle pour pouvoir me parler.

-           Quand je lui parle avec d’autres personnes de l’équipe autour de nous, elle me regarde dans les yeux, me répond avec un ton de voix plus joyeux, et même, elle me sourit (j’en ai de la chance là).

-           Parfois elle me voit arriver de loin pour aller à l’unique bureau du travail. Je la vois y aller avant moi, se poser devant, attraper un stylo, attendre pour écrire, me regarder dans les yeux cette fois-ci, et me dire : « ah tu veux y aller ». Je lui réponds « oui », elle me dit « vas-y alors je l’utiliserai après toi ». En faisant ça elle veut s’imposer physiquement à moi, et aussi, elle prend le pouvoir de l’utilisation du bureau en « m’autorisant » à l’utiliser (lol).

J’avais déjà énuméré et remarqué ces situations, mais après une journée bien intense, je suis rentrée chez moi exténuée. Je me suis rendue compte que cette femme m’avait fait endurer plusieurs mini-attaques subtiles, tellement subtiles que personne, à part moi, ne les remarque.

J’ai alors pris un temps pour poser des mots sur ce qui m’arrivait, et j’en suis arrivé à nommer son comportement : c’était celui d’une personne passive-agressive. Alors, je ne suis toujours pas psychologue, je fais seulement des corrélations entre mes recherches, mon vécu et mes ressentis.

Quand je croise cette femme, je dois garder un certain contrôle émotionnel face à elle : garder mon calme, ne pas réagir, et d’une certaine manière, encaisser ce qu’elle me fait subir sans imploser.

Je ressens aussi un sentiment d’injustice : pourquoi se comporter comme ça avec moi et pas avec les autres ? Pourquoi être froide et attaquante avec moi, et chaleureuse et gentille avec les autres ? Je ne cherche pas à être aimée par tout le monde, je cherche « seulement » de la reconnaissance et du respect.

Je suis persuadée que mon hypersensibilité me permet de voir certaines choses que d’autres personnes ne voient pas. C’est comme si ma sensibilité faisait émerger une autre perspective du monde. 

Est-ce que toi aussi, parfois, tu as l’impression que ta sensibilité te fait remarquer ce que les autres semblent ne pas percevoir ? Parce que, honnêtement, il y a des moments où je me sens un peu comme une extraterrestre qui discerne des détails invisibles aux yeux de tous.

Face à la situation avec ma collègue, je n’ai pas de solution miracle.

J’ai pris le temps de réfléchir et je n’ai pas envie de parler avec cette femme avec de la communication non-violente, du style : je ressens « blablabla » quand tu fais « blablabla ». Parce que les personnes passives-agressives s’alimentent de ça : elles peuvent le percevoir comme une faiblesse et l’utiliser contre toi. Pour elles, les personnes sensibles sont faibles.

Je n’ai pas envie de prendre le risque de dévoiler mes ressentis et de lui donner des munitions contre moi-même.

J’ai du coup fait le choix de m’affirmer encore plus : de penser à bien bomber le torse et de me tenir droite quand je lui parle, de parler de manière plus affirmée tout en restant posée, sereine et professionnelle.

Je pense qu’avec le temps j’ai perdu ma posture d’affirmation, et que la fatigue a dû encore plus l’affaiblir.

Je me dis aussi que cette personne me fait du mal, mais qu’elle me fait grandir et me permet de m’affirmer plus dans la société insensible dans laquelle je grandis et j’évolue.

Je me dis aussi que cette personne est relativement « gérable ». Je me dis aussi qu’être hypersensible me fait ressentir des émotions de manière plus intense, et que grâce à cela, je peux déceler les personnes néfastes pour mon bien-être - et que cela est une force !

✍️ Evagonie